Maščobe

Vsebina je namenjena članom društva psihologija življenja. Kontaktirajte nas na drustvo@psihologijazivljenja.si za vpisno ime in geslo.

Kar nekaj raziskav kaže, da diete na katerih je omejen vnos maščob prinesejo posledice, kot so pomankanje serotonina v možganih, kar vpliva na nihanje razpoloženja in pojav jeze in agresivnega vedenja. Prav tako je pomembno, da vnašamo v telo maščobe, ki so zdrave, kot so na primer omega-3 maščobne kisline, ki naj bi pomagale pri bipolarni motnji in pri zmanjševanju negativnih posledic stresa na telo. Na drugi strani pa moramo paziti na vnos nasičenih maščob, ki zamašijo arterije, in s tem vplivajo na dotok krvi v možgane in s tem potrebnih hranil, ki jih možgani potrebujejo. Prav tako pa povečujejo možnost za možgansko kap.